2002-04-21 ジム 10 チェストフライ 10回 x 2セット 11 フライ 10回 x 2セット 12 バタフライ 10回 x 2セット 13 インクラインプレス 10回 x 2セット 14 ハイプーリー 10回 x 2セット チャリ 27 才 強 20分