ジム

10 チェストフライ     10回 x 2セット
11 フライ             10回 x 2セット
12 バタフライ         10回 x 2セット
13 インクラインプレス 10回 x 2セット
14 ハイプーリー       10回 x 2セット
   チャリ             27 才 強 20分