2002-04-14 ジム ジムに行く。胸筋メインに鍛えてみた。 10 チェストフライ 10回 x 3セット 11 フライ 10回 x 3セット 12 バタフライ 10回 x 3セット 13 インクラインプレス 10回 x 3セット チャリ 10分