2002-04-16 ジム チャリ 140拍/分 10分 10 チェストフライ 10回 x 2セット 11 フライ 10回 x 2セット 12 バタフライ 10回 x 2セット 13 インクラインプレス 10回 x 2セット 14 ハイプーリー 10回 x 2セット チャリ 120拍/分 10分